Monthly Archives: January 2013

Dni wolne od siłowni co w owym czasie

Nadchodzi nieraz taki okres, że zamiast tkwić na siłowni, pragnąłbyś się zrelaksować. Układ nasz chce co jakiś okres troche odpoczynku.

Co uczynić w niezajętym czasie? W jaki sposób go wykorzystać by stało się przyjemnie oraz dodatkowo zabawowo. Można udawać się na imprezę, jednakże zespala się to za bardzo niejednokrotnie z wypadami zakrapianymi alkoholem, a nie chciałbyś poniekąd przebalować czasu spędzonego na siłowni.

Więc co zdziałać w takowym wypadku? Można grać w . Niemniej czy jest to właściwy projekt? Możesz jednak przegrać własne oszczędności. Więc najrozsądniejszym rozwiązaniem byłoby chyba pomyślnie spędzić dzien w rodzinnej atmosferze, przy oglądaniu filmów lub seriali.

Pamiętaj oczywiście o odpowiedniej suplementacji chociażby podczas odpoczynku należy nie zapominać o należytej diecie. Pamiętaj że w ten dzień nie wykonujesz choćby minimalnego wysiłku fizycznego w takim przypadku twoja dieta musi być zmodyfikowana, tak aby bilans kaloryczny wyszedł poprawny dla Ciebie.

W zależności co potrzebujesz uzyskać czy masę – tutaj bilans kaloryczny na plus, czy zrzucić wagę – tu bilans pożywny na minus. Życzymy każdemu wytrwałości w dązeniu do swojego celu.